supabase-postgres-best-practices 是 Supabase 维护的 Postgres 指南，给 AI 写 SQL、设计表和排查数据库问题时提供具体规则。普通 Postgres 项目也能用。
它涉及的不只是查询速度，还有连接管理、表结构、迁移和数据访问权限。比如一个订单查询变慢，可以让 AI 结合 SQL、表结构和执行计划检查原因；新增用户数据表时，则要一起考虑谁能看到哪些行。
文档按问题类别组织规则，并提供错误与正确的 SQL 示例。比起只说“帮我优化数据库”，你可以让它指出适用的规则、修改理由，以及怎样验证效果。
最好给它真实的查询和结构信息，并隐去敏感数据。缺少实际负载和执行计划时，建议只能先作为候选方案，不能直接认定能提速多少。
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